ちょびっとフライングだけど。 掃除して、断捨離して、いらないものは全部2018年に置いてって、気になることは全部消化して、スッキリして、 さあ来年もいい年だ。 この時期になると街中で聞こえてくる、 良いお年を、 が、好き。 良いお年を。

「自分はなんてダメなやつなんだ」 「この良くない出来事は全て自分が原因で招いたことなんだ」 「なんでこんなに何も出来ないんだろう」 そうやって自分を責めることはありますか。 私はあります。(今はだいぶ少なくなったので、ありました、と表現したい) …

最近、テレビで 「パニック障害」 という言葉を見ることが何回かありました。 ジャニーズのグループ、king&princeの岩橋玄樹さんと、sexy zoneの松島聡さん 2人続けて、パニック障害により活動を休止していますね。 聞いたことあるけど、それってどんなの？ …

比較的派手な顔の持ち主の私なのですが、毎日クラブ行ってそう、って言われるのとか日常茶飯事です。 こないだも新しく始めたバイトで 「バッチバチの飲みサー入ってそうな顔してる」 って言われました。 ..................どんな顔なの私....？？？？？ そ…

今まで断食やらダイエットのことやらをずっと書いてきたのですが、ここまで見てきて 自分でも驚くくらいずっと痩せることを考えてるな、と改めて思いました。 それもそのはず、私毎日最低5回はそういうこと考えてます。 「これ食べたら太るかな」 「すごく疲…

リバウンド という言葉が示すように、ダイエットにおいて体型が戻ってしまうことはよくあります。 ちょっと気を抜いて今まで我慢していたお菓子を食べたら、そのまま何日も食べ続けた。 筋トレをやらなかったら、それにより運動するのがめんどくさくなってし…

ダイエット 女性の永遠の悩みですよね(男性も悩んでいる方がいるとは思いますが)。 私もそうでした。 なんなら今もそうです。 食べたいお菓子を我慢したり、食べる時間帯を気にしたり、駅では階段使ってみたり....。 世の中に溢れかえるダイエット方法、ダイ…

前回までは回復食1発目の食事についてでした。 今回は、回復期全般のこと、その後のことについてのお話です！ 断食において1番大切といっていいものは 回復期 になります。 断食の本期間よりも大切です。 ここで、やっと食べられる！と思ってばーーーっと食…

たくさんのいい効果が書かれていたものとは裏腹に、予想以上に辛かった大根梅流し。 大根食べて、煮汁飲んでを繰り返してました。 色々参考にしてやったなかで、 「全て食べ終わってから30分〜60分で(もしくは食べてる最中)に便意が来ます」 とだいたいどの…

やっっっっと終わったぜ断食期間〜歓喜！！！！ 3日間もようやったわ私。 やはりこの日も夜中起きてなかなか寝付けなかったのですが、もうそこまで何とも思わなくなってました。 さすがに3回目だし。お腹空いてるんだなって。 断食期間、YouTubeみるのと同じ…

さあついに最後の日だ！！ 私は断食する前、3日間でやろうとは思ってたのですが、そこまで厳格には決めてませんでした。 一応3日間はやる予定だけどとりあえず1日間はやる、 2日目は出来そうだったら、 3日目は2日目乗り越えてまだ余力があったら、 っていう…

断食2日目です。 真ん中の日です。 この日はとにかく 力がでない~(アンパンマン) まず真夜中3時くらいに1度目が覚めてなかなか寝付けないタイミングがありました。 お腹空いてたんですかね、それとも体が普段と違うから何かに敏感になるんですかね。 とりあ…

ようやく断食期間についてお話ししていこうと思います。 ちなみに私は、3日間ほんっっっとに予定がない日を作ってそこでやりました。 なのでこの期間は基本家に引きこもってましたね。 私が行った断食は、家にあった酵素野菜ジュースの粉末を使ってやる断食…

前回は、断食をした動機についてお話ししました。 今回からは、私が行っていた断食期間はどんな感じだったのか、を日にちごとに分けてご紹介したいと思います。 まずは準備期間についてですが、 言っておきますと、 私は準備期間を設けませんでした 断食って…

前回も書いたように、私が行った断食についてを、記事を何個かにわけて紹介していこうと思います。 今回は私が断食をしようと思った動機編です。 断食の方法などをネットで調べてみると 「あくまでも健康 のため」 「ダイエット目的でやるんだったらやめとけ…

この記事を開いてくださった皆さん、 ありがとうございます。 なつにみのる、です。 今回は私が3日間に渡って行った 断食 のお話をしようと思います。 断食のすごさについては、私が語らずとももっと詳しく書いてある記事が既にいくつもあるので紹介はしませ…

初めまして。 なつにみのる と申します。 このブログでは主に 私が生きている中で感じたこと、特にダイエットや自分自身への向き合い方 通っていた高校の話 日々思ったことそのまま などを書いていこうと思います。 こんな記事でも読んでくださった方はご縁…